갱년기는 여성과 남성 모두에게 찾아오는 증상이지만, 특히 여성에게는 폐경기와 겹쳐져 더 심한 갱년기 증상이 보이는데요, 이 갱년기도 치료하고 극복할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 갱년기의 증상 30가지와 갱년기를 극복할 수 있는 효과적인 방법에 대하여 알려드리겠습니다.   1. 갱년기란?  ✅ 갱년기의 정의 갱년기는 중년의 여성에게 찾아오는 시기로, 여성의 생식기능이 점차 감소되어 가는 과정을 말합니다. 보통 45세에서 55세 사이에 발생하며, 폐경기와 함께 진행됩니다. 갱년기는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬의 생성이 점차 줄어들어가면서 월경 주기가 불규칙해지고 결국 폐경에 이르는 단계까지 포함합니다   ✅ 갱년기 단계 갱년기의 단계는 과도기 → 폐경 →  후기 갱년기 단계로 나눌 수 있습니다...