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혹시 소변이 자주 마려우신가요? 소변이 자주 마려우면서 소변량이 줄어드는 현상이 빈뇨입니다. 빈뇨가 어떤 원인으로 생기는지 증상은 어떤지 궁금하실 텐데요, 빈뇨 원인과 증상, 치료법에 대하여 알려드리겠습니다.
1. 빈뇨의 정의와 증상
빈뇨는 하루에 소변을 보는 횟수가 평균보다 많은 경우를 말합니다. 성인의 경우 하루 평균 6~8회 정도 소변을 보는데, 이 정도는 평균 수치입니다.
그럼 빈뇨의 수치는 하루 8회 이상 소변을 보거나 자다가 밤에 깨서 소변을 본다면 빈뇨 증상에 해당될 수 있습니다.
밤에 깨서 소변을 보는 증상 또한 빈뇨의 증상인데요, 그럼 빈뇨의 다른 증상은 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다.
1-1) 빈뇨의 증상
1️⃣ 소변을 자주 보고 싶은 충동
빈뇨를 겪는 분들은 하루 8회 이상 화장실을 가고 싶은 충동을 느낍니다.
이 충동은 단순히 수분 섭취량과 상관없이 나타날 수 있으며, 물을 적게 마셔도 소변을 자주 보게 되는 것이 특징입니다.
2️⃣ 소변량 감소
소변을 자주 보지만, 한 번에 나오는 소변의 양이 적습니다. 정상적인 소변은 한 번에 약 200~400ml 정도의 소변을 보지만, 빈뇨 환자들의 경우 그보다 훨씬 적은 양의 소변을 자주 보게 됩니다.
이는 방광이 충분히 차지 않은 상태에서도 소변이 보고 싶어지는 과민성 상태 때문일 수 있습니다.
3️⃣야간 빈뇨
야간 빈뇨는 밤에 자다가 1회 이상 화장실을 가기 위하여 깨는 것을 말합니다. 일반적으로는 한밤중에 깨지 않고 자는 것이 이 정상적이지만, 빈뇨가 있는 사람들의 경우 수면 중에도 소변을 보러 일어나게 됩니다.
야간 빈뇨가 심해지면 수면의 질이 저하되고 피로와 집중력 저하를 초래할 수 있습니다.
4️⃣ 급박뇨
급박뇨는 소변을 참기 어려울 정도로 강한 소변 욕구를 느끼는 상태를 말합니다. 소변을 보고 싶다는 생각이 들자마자 화장실을 가야 할 정도로 강한 충동을 느끼며, 특히 과민성 방광을 가진 분들에게 흔히 나타는 증상입니다.
5️⃣ 잔뇨감
빈뇨를 겪는 분들은 화장실을 다녀온 후에도 소변이 방광에 남아있는 듯한 느낌을 받을 수 있는데, 이를 잔뇨감이라 합니다.
소변을 완전히 비우지 못한 것 같은 불편함이 들며, 전립선 비대증이나 요로 감염과 같은 문제에서 흔히 나타날 수 있는 증상입니다.
2. 빈뇨 원인
빈뇨의 원인에는 여러 가지 요인이 있습니다.
과도하게 수분을 섭취하거나 요로 감염, 과민성 방광, 전립선 문제, 당뇨병, 이뇨제 사용, 임신 등의 요인이 있는데요,
그중 빈뇨의 가장 대표적인 증상이 바로 요로 감염입니다.
요로 감염은 요로에 박테리아가 침투하여 방광이 자극을 받아 소변을 자주 보게 되는 현상이며, 배뇨 시 통증과 불편함을 동반할 수 있습니다. 특히 요로 감염의 경우 여성들에게 흔히 나타나는 질환입니다.
그다음 대표적인 증상은 과민성 방광으로, 과도한 수축으로 인해 빈뇨가 발생하는 형태입니다. 이 경우 방광에 소변이 조금만 차더라도 강한 소변 충동을 느끼며, 급하게 화장실을 가야 하는 상황이 자주 발생합니다.
또한, 남성의 경우 전립선이 커지거나 염증이 생기면 방광을 압박하여 빈뇨를 유발할 수 있습니다. 특히 전립선 비대증은 나이가 들면서 남성에게 흔히 발생하는 문제로, 빈뇨와 함께 배뇨 곤란이나 잔뇨감과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.
위의 증상과 더불어 통증이나 피로감 및 체중 감소, 열, 혈뇨 등이 동반될 경우 병원에 내원해 보셔야 하니 빈뇨의 증상을 겪고 있으시다면 증상을 유심히 체크해보셔야 합니다.
그렇다면 빈뇨의 치료법은 어떤 방법이 있을까요?
3. 빈뇨 치료법
우선 일상생활에서 쉽게 관리할 수 있는 생활 습관을 개선하는 것이 중요하며, 아래 생활 습관을 먼저 개선해 보시는 것을 추천드립ㄴ디ㅏ.
1) 과도한 수분 섭취를 조절하는 것입니다.
물을 너무 많이 마시거나 또는 너무 적게 마시는 것을 피하며, 카페인과 알코올 섭취를 줄이는 것이 도움 될 수 있습니다.
2) 규칙적으로 화장실 가는 시간을 체크하는 것입니다.
일정한 시간을 간격으로 화장실을 사용하는 습관을 기르면 과민성 방광 증상을 완화할 수 있으며, 소변의 강한 충동이 들더라도 정말 소변을 보고 싶은 것인지 단순한 충동인 지를 파악하셔야 합니다.
3) 방광 근육 강화 운동을 하는 것이 좋습니다.
케켈 운동과 같은 골반 근육 강화 운동을 하는 것이 좋습니다. 골반 근육 강화 운동은 방광의 조절력을 높여 빈뇨 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
4) 증상이 심해진다면 약물 치료를 병행하시는 것이 좋습니다.
필요에 따라 병원에 내원하셔서 과민성 방광을 조절하는 약물이나 전립선 비대증을 완화하는 약을 처방하시는 것이 방법입니다.
위의 빈뇨의 원인과 증상, 치료법을 보시고, 나의 증상이 빈뇨 증상인지 확인해 보시는 것이 좋습니다.
빈뇨의 증상과 비슷한 증상이라면 위의 치료법을 통하여도 개선이 가능하니 생활 습관을 먼저 개선해 보시는 것을 추천드립니다.